备孕女性最好从开始计划怀孕的那一刻起就应该开始补充叶酸。叶酸是一种重要的B族维生素,可以帮助减少胎儿出生缺陷的风险,尤其是神经管缺陷。根据建议,女性在怀孕前的至少一个月就应开始每天补充400微克的叶酸,并继续在怀孕期间持续补充。如果女性有较高的风险,如有家族史或之前有神经管缺陷的孩子等,建议每天补充800-1000微克的叶酸。此外,请咨询医生的意见,因为个人情况可能会有所不同。
备孕女性最好从开始计划怀孕的那一刻起就应该开始补充叶酸。叶酸是一种重要的B族维生素,可以帮助减少胎儿出生缺陷的风险,尤其是神经管缺陷(如脊椎裂)。根据建议,女性在怀孕前的至少一个月就应开始每天补充400微克的叶酸,并继续在怀孕期间持续补充。如果女性有较高的风险,如有家族史或之前有神经管缺陷的孩子等,建议每天补充800-1000微克的叶酸。此外,请咨询医生的意见,因为个人情况可能会有所不同。