备孕期的女性最好从计划怀孕开始就开始补充叶酸,通常建议至少提前三个月开始服用叶酸。这是因为叶酸在胚胎早期的神经管形成过程中起着重要的作用,缺乏叶酸可能增加胎儿神经管畸形的风险。所以最好在孕前就开始吃叶酸,并且在怀孕早期继续服用,直到怀孕12周左右。叶酸可以通过饮食摄入,如绿叶蔬菜、豆类、坚果等,或者通过口服叶酸补充剂来补充。最好在咨询医生的建议下确定叶酸的剂量和服用方法。
备孕期的女性最好从计划怀孕开始就开始补充叶酸,通常建议至少提前三个月开始服用叶酸。这是因为叶酸在胚胎早期的神经管形成过程中起着重要的作用,缺乏叶酸可能增加胎儿神经管畸形的风险。所以最好在孕前就开始吃叶酸,并且在怀孕早期继续服用,直到怀孕12周左右。叶酸可以通过饮食摄入,如绿叶蔬菜、豆类、坚果等,或者通过口服叶酸补充剂来补充。最好在咨询医生的建议下确定叶酸的剂量和服用方法。