在备孕期间,最好在怀孕前3个月开始补充叶酸片。因为叶酸对于胚胎发育非常重要,特别是在怀孕初期可以预防神经管畸形的发生。规定每天服用400微克的叶酸片,并且要持续服用到怀孕12周左右。除了叶酸片,还可以通过日常饮食摄入富含叶酸的食物,例如绿叶蔬菜、肝脏、豆类等。
在备孕期间,最好在怀孕前3个月开始补充叶酸片。因为叶酸对于胚胎发育非常重要,特别是在怀孕初期可以预防神经管畸形的发生。规定每天服用400微克的叶酸片,并且要持续服用到怀孕12周左右。除了叶酸片,还可以通过日常饮食摄入富含叶酸的食物,例如绿叶蔬菜、肝脏、豆类等。