备孕阶段建议女性每天补充400微克的叶酸,可以持续补充至怀孕早期。一般来说,备孕期可以持续3个月到6个月不等,但具体需根据个人情况而定。在怀孕后,叶酸的需求量会增加到每天600微克,此时可以继续补充叶酸直至怀孕结束。最好在开始备孕前就开始补充叶酸,以确保足够的叶酸储备。同时,可以咨询医生或专业人士的建议,根据个人情况调整叶酸的摄入量。
备孕阶段建议女性每天补充400微克的叶酸,可以持续补充至怀孕早期。一般来说,备孕期可以持续3个月到6个月不等,但具体需根据个人情况而定。在怀孕后,叶酸的需求量会增加到每天600微克,此时可以继续补充叶酸直至怀孕结束。最好在开始备孕前就开始补充叶酸,以确保足够的叶酸储备。同时,可以咨询医生或专业人士的建议,根据个人情况调整叶酸的摄入量。