根据研究,每天吃叶酸可以在婴儿发育的关键时期提供最大的保护。在开始孕前和孕早期的前12周是叶酸的关键时期,这是胎儿脊柱和大脑的发育阶段。然而,具体的时间也可以根据个人的生活习惯和饮食安排进行调整。最重要的是每天确保按照推荐剂量摄入叶酸。最好咨询医生或专业营养师的建议。
根据研究,每天吃叶酸可以在婴儿发育的关键时期提供最大的保护。在开始孕前和孕早期的前12周是叶酸的关键时期,这是胎儿脊柱和大脑的发育阶段。因此,每天早上吃叶酸可以确保在关键时期提供最好的效果。然而,具体的时间也可以根据个人的生活习惯和饮食安排进行调整。最重要的是每天确保按照推荐剂量摄入叶酸。最好咨询医生或专业营养师的建议。