叶酸是一种重要的维生素B,对胎儿的神经发育和DNA合成有益处。在开始备孕前,建议女性每天补充400-800微克的叶酸,以防止婴儿出生时发生神经管缺陷。吃叶酸的最佳时间是在受孕前至少一个月开始,一直持续到妊娠的早期。这样可以确保在受孕时,叶酸的水平已经建立并且能够充分发挥其作用。
叶酸是一种重要的维生素B,对胎儿的神经发育和DNA合成有益处。在开始备孕前,建议女性每天补充400-800微克的叶酸,以防止婴儿出生时发生神经管缺陷。吃叶酸的最佳时间是在受孕前至少一个月开始,一直持续到妊娠的早期。这样可以确保在受孕时,叶酸的水平已经建立并且能够充分发挥其作用。