男性可以在任何时候吃叶酸,但最好在早餐后或者午餐后食用。这样可以最大程度地确保身体对叶酸的吸收。另外,叶酸最好通过食物或补充剂摄入,常见的叶酸食物包括绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等。如果你有其他健康问题或者担心叶酸的摄入量,最好在食用叶酸之前咨询医生的意见。
男性可以在任何时候吃叶酸,但最好在早餐后或者午餐后食用。这样可以最大程度地确保身体对叶酸的吸收。另外,叶酸最好通过食物或补充剂摄入,常见的叶酸食物包括绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等。如果你有其他健康问题或者担心叶酸的摄入量,最好在食用叶酸之前咨询医生的意见。