鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的一种营养补充剂，主要含有丰富的维生素A和D以及欧米茄-3脂肪酸。鱼肝油的主要功效与作用包括：1.提高免疫力：维生素A和D可以帮助增强免疫系统的功能，提高抵抗力，预防感染和疾病。
鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的一种营养补充剂，主要含有丰富的维生素A和D以及欧米茄-3脂肪酸。
鱼肝油的主要功效与作用包括：
1. 提高免疫力：维生素A和D可以帮助增强免疫系统的功能，提高抵抗力，预防感染和疾病。
2. 保护眼睛健康：维生素A是维持视力所必需的物质，可以预防夜盲症和其他眼睛问题。
3. 促进骨骼健康：维生素D是一种重要的营养素，有助于钙的吸收和利用，维持骨骼健康，预防骨质疏松症和骨骼畸形。
4. 改善心脏健康：欧米茄-3脂肪酸具有抗血小板聚集和抗炎作用，可降低心脏病和中风的风险，改善心脏健康。
5. 增强脑力：欧米茄-3脂肪酸对大脑发育和功能有益，可以提高学习能力和记忆力。
然而，鱼肝油也有一些副作用和禁忌：
1. 过量摄入维生素A和D可能会引起中毒反应，如头晕、恶心、呕吐、头痛等。
2. 某些人可能对鱼肝油中的某些成分过敏，导致过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。
3. 鱼肝油可能与某些药物相互作用，如抗凝血药物，可能增加出血风险。
4. 孕妇、哺乳期妇女以及肝脏疾病患者等特定人群应该谨慎使用鱼肝油。
在使用鱼肝油之前，最好咨询医生的建议，了解个人情况是否适合使用以及正确的剂量。
