根据专家建议,DHA最好在早餐或午餐时食用。这是因为早餐和午餐是人们摄取热量和营养的重要餐次,也是大脑活动较为频繁的时候。在这些时段摄入DHA能够帮助提高注意力、记忆力和大脑功能。另外,DHA也可以在晚餐或晚上食用,有助于睡眠和大脑修复。总之,选择适合自己的餐次食用DHA是最重要的。
根据专家建议,DHA最好在早餐或午餐时食用。这是因为早餐和午餐是人们摄取热量和营养的重要餐次,也是大脑活动较为频繁的时候。在这些时段摄入DHA能够帮助提高注意力、记忆力和大脑功能。另外,DHA也可以在晚餐或晚上食用,有助于睡眠和大脑修复。总之,选择适合自己的餐次食用DHA是最重要的。