一般来说,鱼油的剂量会根据个体的情况而定,包括年龄、性别、健康状况和饮食习惯等。根据美国心脏协会的建议,成年人每天可以摄入约320-640毫克的DHA和EPA,这相当于1-2粒1000毫克的鱼油软胶囊。然而,对于需要治疗特定疾病或具有特殊情况的人来说,剂量可能会有所差异。因此,最好在咨询医生或其他健康专家的建议下确定适合自己的鱼油剂量。
一般来说,鱼油的剂量会根据个体的情况而定,包括年龄、性别、健康状况和饮食习惯等。根据美国心脏协会的建议,成年人每天可以摄入约320-640毫克的DHA和EPA,这相当于1-2粒1000毫克的鱼油软胶囊。然而,对于需要治疗特定疾病或具有特殊情况的人来说,剂量可能会有所差异。因此,最好在咨询医生或其他健康专家的建议下确定适合自己的鱼油剂量。