鱼油是一种富含Omega-3脂肪酸的补充剂,通常被认为是安全的长期食用。Omega-3脂肪酸对人体健康有许多好处,包括降低心脏病风险、减轻炎症、改善关节健康和促进大脑功能等。许多专家认为,每天摄入适量的Omega-3脂肪酸对于维持整体健康非常重要,而鱼油是一个方便且有效的补充方式。然而,具体的剂量和使用时间应根据个人的健康状况和医生的建议进行确定,尤其是对于有慢性疾病、正在服用其他药物或有特殊健康需求的人来说。
鱼油是一种富含Omega-3脂肪酸的补充剂,通常被认为是安全的长期食用。Omega-3脂肪酸对人体健康有许多好处,包括降低心脏病风险、减轻炎症、改善关节健康和促进大脑功能等。许多专家认为,每天摄入适量的Omega-3脂肪酸对于维持整体健康非常重要,而鱼油是一个方便且有效的补充方式。然而,具体的剂量和使用时间应根据个人的健康状况和医生的建议进行确定,尤其是对于有慢性疾病、正在服用其他药物或有特殊健康需求的人来说。如果有任何疑虑或疾病,最好在开始长期使用鱼油补充剂之前咨询医生或专业营养师的建议。