鱼油是一种富含ω-3脂肪酸的天然营养补充剂，常见的来源有深海鱼类如三文鱼、鲑鱼和鳕鱼。鱼油的功效与主治作用包括：1.改善心血管健康：鱼油中的ω-3脂肪酸有助于降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，减少心脏病和中风的风险。
鱼油是一种富含ω-3脂肪酸的天然营养补充剂，常见的来源有深海鱼类如三文鱼、鲑鱼和鳕鱼。
鱼油的功效与主治作用包括：
1. 改善心血管健康：鱼油中的ω-3脂肪酸有助于降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，减少心脏病和中风的风险。
2. 抗炎作用：鱼油中的ω-3脂肪酸可以减轻慢性炎症症状，如风湿性关节炎和炎症性肠病。
3. 改善大脑健康：ω-3脂肪酸是大脑的重要组分，饮食中足够的鱼油摄入可以改善记忆力、注意力和思维能力，并降低老年痴呆症的风险。
4. 缓解焦虑和抑郁：研究表明，鱼油中的ω-3脂肪酸可以减轻焦虑和抑郁症状。
5. 改善眼睛健康：鱼油中的ω-3脂肪酸对眼睛健康有益，可以减轻眼干燥症状并降低患黄斑变性等眼部疾病的风险。
6. 增强免疫力：鱼油中的ω-3脂肪酸有助于增强免疫系统的功能，提高机体对病菌和病毒的抵抗力。
需要注意的是，鱼油的剂量应根据个体情况和医生的建议来确定。过量摄入鱼油可能导致胃肠不适、腹泻、凝血功能异常等不良反应。另外，鱼油补充剂并不适合所有人群，如对海鲜过敏的人、血液凝块问题的患者等应避免使用。在使用鱼油补充剂前，最好咨询医生或营养师的建议。
