孕期鱼肝油的最佳食用时间是在孕前开始,每天均匀地分散在不同的餐次中食用。这样可以获得足够的欧米伽-3脂肪酸和维生素D,有助于胎儿的大脑和视力发育。鱼肝油最好在主食后食用,以避免胃酸对营养物质的破坏。早晨或晚间也是较好的时间,因为鱼肝油的气味可能对一些孕妇产生恶心感。请在使用任何营养补剂之前咨询医生或专业保健顾问。
孕期鱼肝油的最佳食用时间是在孕前开始,每天均匀地分散在不同的餐次中食用。这样可以获得足够的欧米伽-3脂肪酸和维生素D,有助于胎儿的大脑和视力发育。鱼肝油最好在主食后食用,以避免胃酸对营养物质的破坏。早晨或晚间也是较好的时间,因为鱼肝油的气味可能对一些孕妇产生恶心感。请在使用任何营养补剂之前咨询医生或专业保健顾问。