老年人鱼肝油最好在餐后30分钟到1小时内食用,可以充分发挥其营养价值。此外,鱼肝油最好在早晨或晚上睡前食用,因为这两个时间段对于人体对鱼肝油中的DHA和EPA的吸收效果较好。最好不要空腹食用鱼肝油,以免引起不适。同时,建议老年人在食用鱼肝油前应先咨询医生,以了解自身健康状况和对鱼肝油的适应情况。
老年人鱼肝油最好在餐后30分钟到1小时内食用,可以充分发挥其营养价值。此外,鱼肝油最好在早晨或晚上睡前食用,因为这两个时间段对于人体对鱼肝油中的DHA和EPA的吸收效果较好。最好不要空腹食用鱼肝油,以免引起不适。同时,建议老年人在食用鱼肝油前应先咨询医生,以了解自身健康状况和对鱼肝油的适应情况。