维生素A有助于保护眼睛组织免受损伤，维生素D有助于预防眼底病变的发生。需要注意的是，男性吃鱼肝油的剂量应根据个人情况进行选择，避免过量摄入可能导致的不良反应。
男人吃鱼肝油的功效与作用有以下几个方面：
1. 促进心脑血管健康：鱼肝油富含欧米茄-3脂肪酸，特别是EPA和DHA，这些脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇和三酸甘油酯水平，从而预防和减少心脑血管疾病的风险。
2. 改善关节健康：鱼肝油中的欧米茄-3脂肪酸被证明对关节健康有益，可以减轻关节炎症状和疼痛，并减少退行性关节炎的发作。
3. 增强免疫系统功能：鱼肝油中的欧米茄-3脂肪酸具有抗炎性和免疫调节作用，可以增强免疫系统的功能，提高身体抵抗力，减少感染的风险。
4. 改善精子质量：研究表明，鱼肝油中的欧米茄-3脂肪酸对男性生育能力有益，可以提高精子数量和活力，改善精子形态和质量，从而增加受孕机会。
5. 维持眼睛健康：鱼肝油富含维生素A和D，这些维生素对眼睛健康至关重要。维生素A有助于保护眼睛组织免受损伤，维生素D有助于预防眼底病变的发生。
需要注意的是，男性吃鱼肝油的剂量应根据个人情况进行选择，避免过量摄入可能导致的不良反应。咨询医生或营养师的建议是明智的选择。
