鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取出来的油脂。常用鱼类包括鳕鱼、鳗鱼、金枪鱼等富含脂肪酸的鱼类。鱼肝油富含Omega-3脂肪酸,以及维生素A和维生素D。这些成分对人体健康非常有益,具有抗炎、抗氧化、调节血脂、促进脑部发育等作用。因此,鱼肝油常常用作保健品,并被广泛用于补充营养或预防和治疗一些健康问题。
鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取出来的油脂。常用鱼类包括鳕鱼、鳗鱼、金枪鱼等富含脂肪酸的鱼类。鱼肝油富含Omega-3脂肪酸(EPA和DHA),以及维生素A和维生素D。这些成分对人体健康非常有益,具有抗炎、抗氧化、调节血脂、促进脑部发育等作用。因此,鱼肝油常常用作保健品,并被广泛用于补充营养或预防和治疗一些健康问题。