鱼肝油是一种富含维生素A、维生素D和Omega-3脂肪酸的天然营养补充品。对于儿童来说，可以在医生的建议和监督下适量食用鱼肝油。
鱼肝油是一种富含维生素A、维生素D和Omega-3脂肪酸的天然营养补充品。它具有以下功效和作用：
1. 促进骨骼健康：鱼肝油中的维生素D有助于钙的吸收和利用，有助于骨骼的生长和维持正常的骨骼密度。
2. 增强免疫功能：鱼肝油中的维生素A和Omega-3脂肪酸有助于提高免疫系统的功能，增强机体对抗疾病的能力。
3. 促进眼睛健康：鱼肝油中的维生素A是维持视力所必需的营养物质，它有助于保护眼睛健康，预防夜盲症和其他眼部问题。
4. 改善心脏健康：Omega-3脂肪酸有助于降低患心血管疾病的风险，如降低血压、降低血液中的胆固醇和三酸甘油酯水平。
5. 改善脑功能：Omega-3脂肪酸对脑部健康至关重要，它们有助于提高思维能力、记忆力和注意力，并对抗老年认知功能衰退。
至于吃到几岁，具体的食用年龄没有明确的规定。但是，鱼肝油一般适合儿童和成年人食用。对于儿童来说，可以在医生的建议和监督下适量食用鱼肝油。对于成年人来说，一般情况下可以根据个人需要和医生的建议适量食用鱼肝油。
