鱼肝油是一种富含维生素A和D的脂类营养补充剂。它具有以下功效和作用:1.对眼睛的好处:鱼肝油中的维生素A被认为是维持视力健康所必需的。维生素A还有助于减轻夜盲症和干眼症状。然而,鱼肝油的摄入需要控制适量,过度摄入可能导致维生素A中毒,出现头晕、恶心、疲劳和头痛等不适症状。如果您有任何关于鱼肝油剂量和使用的疑虑,建议向医生或营养师咨询。
鱼肝油是一种富含维生素A和D的脂类营养补充剂。它具有以下功效和作用:
1. 对眼睛的好处:鱼肝油中的维生素A被认为是维持视力健康所必需的。它有助于保护眼睛表面的角膜,促进黑暗环境下视觉的适应能力,并维持视网膜的正常功能。维生素A还有助于减轻夜盲症和干眼症状。
2. 免疫系统支持:鱼肝油中的维生素D可以增强免疫系统的功能,提高机体对抗疾病的能力。充足的维生素D摄入与眼睛的免疫保护有关。
然而,鱼肝油的摄入需要控制适量,过度摄入可能导致维生素A中毒,出现头晕、恶心、疲劳和头痛等不适症状。如果您有任何关于鱼肝油剂量和使用的疑虑,建议向医生或营养师咨询。