-促进生长和发育：维生素A参与骨骼、牙齿和软组织的发育，对于儿童的生长和发育至关重要。-保护皮肤和黏膜：维生素A有助于维持皮肤和黏膜的正常生理功能，保护皮肤健康，促进伤口愈合。-维护心血管健康：维生素D参与调节血管张力和血压，预防心血管疾病的发生。综上所述，鱼肝油中的维生素A和维生素D具有促进视力发育、提高免疫力、促进生长和发育、保护皮肤和黏膜、促进钙的吸收和利用等功效和作用。
鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素D，这两种维生素在人体中扮演着重要的角色，具有以下功效和作用：
1. 维生素A的功效与作用：
- 促进视力发育：维生素A是视觉色素及视网膜的重要组成部分，能够促进视紫红质的合成，有助于保护和提高视力，预防夜盲症和干眼症。
- 促进生长和发育：维生素A参与骨骼、牙齿和软组织的发育，对于儿童的生长和发育至关重要。
- 提高免疫力：维生素A有助于增强免疫系统，提高机体对细菌和病毒的抵抗能力。
- 保护皮肤和黏膜：维生素A有助于维持皮肤和黏膜的正常生理功能，保护皮肤健康，促进伤口愈合。
2. 维生素D的功效与作用：
- 促进钙的吸收和利用：维生素D有助于促进肠道对钙和磷的吸收和利用，有助于维持钙磷平衡，支持骨骼的正常发育和骨密度的维持，预防骨质疏松症和骨软化症。
- 增强免疫力：维生素D对免疫系统的调节具有重要作用，能够促进免疫细胞的活化和增殖，提高机体的抵抗力，预防感染和疾病。
- 维护心血管健康：维生素D参与调节血管张力和血压，预防心血管疾病的发生。
综上所述，鱼肝油中的维生素A和维生素D具有促进视力发育、提高免疫力、促进生长和发育、保护皮肤和黏膜、促进钙的吸收和利用等功效和作用。
