鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取的一种天然营养补充品，主要含有丰富的维生素A和维生素D以及omega-3脂肪酸。此外，维生素A还有助于维持皮肤、牙齿和骨骼的健康。此外，维生素D还可以帮助细胞生长和分化，维持心脏健康。总结起来，鱼肝油的主要功效与作用是提供维生素A、维生素D和omega-3脂肪酸的补充，有助于维持眼、皮肤、牙齿、骨骼和心脏等的健康，同时对大脑和神经系统也有益处。
鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取的一种天然营养补充品，主要含有丰富的维生素A和维生素D以及omega-3脂肪酸。
鱼肝油的主要功效与作用如下：
1. 维生素A的补充：鱼肝油富含维生素A，维生素A对视力和眼健康至关重要，有助于保持眼睛的正常功能。此外，维生素A还有助于维持皮肤、牙齿和骨骼的健康。
2. 维生素D的补充：鱼肝油也含有丰富的维生素D，维生素D对于钙的吸收和利用非常重要，有助于维持健康的骨骼和牙齿，并提高免疫系统功能。此外，维生素D还可以帮助细胞生长和分化，维持心脏健康。
3. Omega-3脂肪酸的补充：鱼肝油富含omega-3脂肪酸，如EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。这些脂肪酸对心脏和血液循环健康至关重要，有助于降低血脂和胆固醇水平，减轻动脉硬化风险。此外，它们还对大脑和神经系统发育和功能有益。
总结起来，鱼肝油的主要功效与作用是提供维生素A、维生素D和omega-3脂肪酸的补充，有助于维持眼、皮肤、牙齿、骨骼和心脏等的健康，同时对大脑和神经系统也有益处。鱼肝油是一种天然的营养补充品，但最好在医生或专业人士的指导下使用。
