维生素A则有助于细胞生长和修复，对视力、皮肤和粘膜健康有重要作用。需要注意的是，鱼肝油的摄入量应适度，过量摄入可能导致维生素A或D中毒。在使用鱼肝油补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议，并按照其指导建议来使用。
鱼肝油是一种富含omega-3脂肪酸、维生素A和D的营养补充剂。它的功效和作用包括：
1. 降低血脂：鱼肝油中的omega-3脂肪酸，特别是EPA和DHA，具有降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平的作用。它们可以减少脂肪的合成和增加脂肪的氧化，帮助降低血脂以及预防心血管疾病的发生。
2. 保护心脏健康：鱼肝油富含的omega-3脂肪酸有助于降低血液中的三酸甘油脂，减少动脉壁上的脂肪沉积，促进血液循环，降低心脏病发生的风险。
3. 改善免疫力：鱼肝油中的维生素A和D对免疫系统有益。维生素D可增强免疫细胞的活性和功能，提高机体对病原体的抵抗力。维生素A则有助于细胞生长和修复，对视力、皮肤和粘膜健康有重要作用。
4. 促进骨骼健康：鱼肝油中的维生素D是促进钙吸收和骨骼形成的重要营养素。它有助于维持骨骼的健康和强度，预防骨质疏松症的发生。
需要注意的是，鱼肝油的摄入量应适度，过量摄入可能导致维生素A或D中毒。在使用鱼肝油补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议，并按照其指导建议来使用。
