它还含有Omega-3脂肪酸，但相对较少。鳕鱼肝油一直被用作补充维生素A和D的天然来源。总的来说，选择鱼油时应优先选择质量可靠、来源可追溯的品牌，并关注其Omega-3脂肪酸和DHA的含量。另外，草饲或野生捕捞的鱼类更有可能提供高质量的鱼油。最好在购买前咨询医生或营养师的建议。
有很多种鱼油供选择，以下是一些常见的高品质鱼油：
1. 挪威三文鱼油：挪威的三文鱼油常被认为是最好的鱼油之一，因为其富含Omega-3脂肪酸和DHA（二十二碳六烯酸），同时具有高生物利用度。
2. 鳕鱼肝油：鳕鱼肝油是一种富含维生素A和D的鱼油。它还含有Omega-3脂肪酸，但相对较少。鳕鱼肝油一直被用作补充维生素A和D的天然来源。
3. 鳟鱼油：鳟鱼油富含Omega-3脂肪酸，并且特别富含DHA。它也含有维生素D和抗氧化剂，对心脏和大脑健康有益。
4. 马铃薯鱼油：马铃薯鱼油是一种来自深海三文鱼的鱼油，富含Omega-3脂肪酸和DHA。它通常被认为是高质量的鱼油。
总的来说，选择鱼油时应优先选择质量可靠、来源可追溯的品牌，并关注其Omega-3脂肪酸和DHA的含量。另外，草饲或野生捕捞的鱼类更有可能提供高质量的鱼油。最好在购买前咨询医生或营养师的建议。
