通常情况下,建议连续服用鱼油3-6个月,然后可以停一段时间,如1个月,然后根据自身需求再决定是否继续使用。这样做是为了避免长期过量摄入鱼油中的Omega-3脂肪酸,以及给身体提供一个休息的机会。然而,具体服用时间和停止时间还是要根据个人的健康状况、营养需求和医生的建议而定。如果你有特殊的健康问题或正在服用其他药物,请在使用鱼油或调整剂量时咨询医生的意见。
通常情况下,建议连续服用鱼油3-6个月,然后可以停一段时间,如1个月,然后根据自身需求再决定是否继续使用。这样做是为了避免长期过量摄入鱼油中的Omega-3脂肪酸,以及给身体提供一个休息的机会。然而,具体服用时间和停止时间还是要根据个人的健康状况、营养需求和医生的建议而定。如果你有特殊的健康问题或正在服用其他药物,请在使用鱼油或调整剂量时咨询医生的意见。