此外，鱼油还有助于预防老年痴呆症和阿尔茨海默病的发生。
鱼油是一种富含Omega-3脂肪酸的天然食物补充剂，其主要功效和作用包括以下几个方面：
1. 改善心血管健康：鱼油中的Omega-3脂肪酸可降低血液中的三酸甘油脂和胆固醇水平，减少血栓形成和动脉粥样硬化，从而降低心脏病和中风的风险。
2. 保护大脑：Omega-3脂肪酸对大脑发育和功能有重要影响，鱼油可以帮助提高记忆力、注意力和学习能力。此外，鱼油还有助于预防老年痴呆症和阿尔茨海默病的发生。
3. 改善关节健康：鱼油对关节健康有益，可以减轻关节炎引起的疼痛和炎症，改善关节灵活性和功能。
4. 维持眼睛健康：Omega-3脂肪酸在视网膜中有丰富的分布，饮用鱼油可以帮助保护眼睛健康，降低患上眼疾如干眼症和黄斑变性的风险。
5. 改善皮肤健康：鱼油有助于减少炎症反应和改善皮肤问题，如湿疹、银屑病和痤疮等。
6. 促进免疫系统功能：Omega-3脂肪酸可以调节免疫细胞的功能，增强免疫系统对细菌和病毒的抵抗力，降低感染风险。
7. 增强骨骼健康：鱼油中的Omega-3脂肪酸可以促进钙离子在骨骼中的吸收和固定，有助于提高骨密度和预防骨质疏松症。
需要注意的是，个体差异存在，部分人可能对鱼油过敏或无法耐受，所以在使用鱼油补充剂前请咨询医生或专业人士建议。同时，选择高质量、经过检测的鱼油产品也很重要。
