男性也可以考虑进行精液检查，以确保生育能力正常。避免吸烟、酗酒和药物滥用等不良习惯。性生活频率应该适中，避免过度的性生活。
备孕期间注意事项如下：
1. 健康检查：妇女在备孕前，应进行全面的身体检查，确保身体健康。男性也可以考虑进行精液检查，以确保生育能力正常。
2. 健康生活习惯：双方应保持健康的生活习惯，包括合理饮食、适量运动、充足睡眠等。避免吸烟、酗酒和药物滥用等不良习惯。
3. 补充叶酸：叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素，女性在备孕期间可以适量补充叶酸，建议每天摄入400微克。
4. 控制体重：保持适当的体重有助于备孕和怀孕的顺利进行。过重或过轻都可能影响生育能力。
5. 避免感染：尽量避免接触传染病，特别是弓形虫感染、风疹病毒感染和巨细胞病毒感染等，这些感染在妊娠期可能对胎儿造成严重影响。
6. 避免有害物质暴露：避免接触有害物质，如有毒化学品、辐射、农药等。特别是在工作环境中要注意自身的安全。
7. 放松心情：备孕是一段重要的时期，放松心情有助于身体和心理的健康。避免过度紧张、焦虑和压力。
8. 规律性的性生活：适当的性生活有助于促进排卵和受孕。性生活频率应该适中，避免过度的性生活。
9. 健康饮食：保持均衡、多样化的饮食，摄入各种营养物质，如维生素、矿物质和蛋白质等。
10. 避免药物：在备孕期间，应避免使用有可能对生育能力和胎儿产生不良影响的药物，特别是未经医生指导的药物。如果有需要，应咨询医生的建议。
