定期进行适量的运动，保持适当的体重。有些夫妻可能需要一段时间才能成功怀孕，这是正常的。如果持续一年以上仍未怀孕，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。
备孕容易怀孕的方法有以下几点：
1.保持健康的生活方式：保持良好的饮食习惯，均衡摄入各种营养物质，多摄取富含叶酸、维生素和矿物质的食物。定期进行适量的运动，保持适当的体重。
2.避免烟草、酒精和咖啡因：烟草、酒精和咖啡因对备孕和怀孕都有不良影响，可能导致生殖系统问题和胎儿发育缺陷。所以最好在备孕期和怀孕期避免这些物质。
3.减少压力：长期处于重压力环境下可能会影响生育能力，导致排卵困难或不规律。寻找一些有助于放松身心的方式，如瑜伽、冥想、散步等。
4.正确确认排卵期：排卵期是受孕的最佳时间，确定排卵期可以通过测量基础体温、使用排卵试纸或通过监测子宫颈黏液的变化来确定。
5.避免使用润滑剂：某些润滑剂可能干扰精子的活力和移动性，降低受孕机会。如果需要使用润滑剂，可以选择生育润滑剂或者椰子油等天然润滑剂。
6.定期进行性生活：在排卵期尤其是排卵日和前后几天，增加性生活频率有助于提高受孕机会。
7.避免过度劳累：过度劳累可能导致女性激素水平异常，影响排卵和受孕。适当安排休息和放松时间，保持身心健康。
最重要的是，放松心情，不要给自己太大的压力。有些夫妻可能需要一段时间才能成功怀孕，这是正常的。如果持续一年以上仍未怀孕，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。
