9.避免环境污染：避免接触有害的环境污染物，如有放射性物质、化学物质等。
备孕事项包括以下几个方面：
1.健康检查：女性需要进行全面的身体检查，包括妇科检查、乳腺检查、血常规、血型检查、肝功能检查等。
2.补充营养：女性在备孕期间需要保持良好的营养状况，可以适量增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入。
3.避免有害物质：女性和男性都应避免接触有害物质，如尼古丁、酒精、毒品、放射性物质等，以免对生殖系统产生损害。
4.生活习惯：保持规律的作息时间，适度参加体育锻炼，保持心情愉快，不过度劳累，避免长时间熬夜等。
5.停用避孕药：如果正在使用口服避孕药的女性计划怀孕，需要停用药物，并等待周期恢复正常后再开始备孕。
6.计划性行房：根据月经周期，选择合适的时间进行性行房，增加受孕几率。
7.规律的月经周期：女性月经要保持规律，以便更好地掌握排卵期和受孕时机。
8.戒烟戒酒：男性过量饮酒和吸烟会对精子质量产生不良影响，所以应该戒烟戒酒。
9.避免环境污染：避免接触有害的环境污染物，如有放射性物质、化学物质等。
10.咨询医生：备孕期间有任何疑问或困惑，建议及时咨询医生或专业人士，根据个人情况制定适合的备孕计划。
