备孕前建议女性开始补充叶酸。叶酸是一种B族维生素,对于胚胎的发育非常重要。补充叶酸有助于预防神经管缺陷,如脊柱裂和脑脊髓畸形。这些缺陷常常在怀孕早期形成,很多女性在怀孕后才开始补充叶酸,可能已经错过了以最佳形式吸收叶酸的时机。因此,备孕前即开始补充叶酸,能够更好地保障胚胎的健康发育。
备孕前建议女性开始补充叶酸。叶酸是一种B族维生素,对于胚胎的发育非常重要。补充叶酸有助于预防神经管缺陷,如脊柱裂和脑脊髓畸形。这些缺陷常常在怀孕早期形成,很多女性在怀孕后才开始补充叶酸,可能已经错过了以最佳形式吸收叶酸的时机。因此,备孕前即开始补充叶酸,能够更好地保障胚胎的健康发育。通常建议每天补充400微克的叶酸。