备孕期间可以多吃一些有助于提高生育能力的水果，如：1.蓝莓：含有丰富的抗氧化剂，有助于保护卵子和精子免受自由基的影响。此外，还要注意食用水果的新鲜度，避免食用过熟或过期水果，并注意适量摄入，不要过量食用。
备孕期间可以多吃一些有助于提高生育能力的水果，如：
1. 蓝莓：含有丰富的抗氧化剂，有助于保护卵子和精子免受自由基的影响。
2. 草莓：富含维生素C和叶酸，有助于提高卵子质量，预防胎儿神经管缺陷。
3. 西瓜：含有丰富的维生素C和水分，可以帮助排除体内的废物和毒素。
4. 石榴：含有丰富的抗氧化剂，有助于提高精子质量，增加受孕机会。
5. 橙子：富含维生素C和叶酸，可以增加精子活力和提高卵子质量。
6. 桃子：富含维生素C和纤维，有助于提高卵子和精子的质量。
7. 香蕉：富含维生素B6和膳食纤维，有助于平衡激素水平和提高生育能力。
8. 葡萄：富含抗氧化剂和膳食纤维，有助于提高受孕机会。
9. 梨：含有丰富的纤维和维生素C，有助于提高生育能力。
10.葡萄柚：富含维生素C和纤维，有助于平衡激素水平和增加受孕机会。
此外，还要注意食用水果的新鲜度，避免食用过熟或过期水果，并注意适量摄入，不要过量食用。
