避免过量摄入咖啡因和含铅食物。特别关注有慢性疾病的人群，如糖尿病、高血压等。这些注意事项有助于提高怀孕的成功率和胚胎的健康发育。此外，备孕夫妻还应定期与医生进行沟通和咨询，以获取更具体的建议。
备孕期是指准备怀孕前的阶段，以下是备孕期需要注意的事项：
1. 饮食均衡：保证摄取充足的营养，尤其是维生素、矿物质和蛋白质。避免过量摄入咖啡因和含铅食物。
2. 睡眠充足：保持良好的睡眠质量，建立规律的作息时间。
3. 健康体重：保持适当的体重，避免过胖或过瘦，因为这些都可能影响生育能力。
4. 戒除不良习惯：戒烟、限制酒精摄入和避免使用毒品。
5. 预防传染病：确保接种疫苗，如风疹疫苗，以防止感染影响胎儿。
6. 检查身体健康：定期进行健康检查，确保身体状况良好。特别关注有慢性疾病的人群，如糖尿病、高血压等。
7. 补充叶酸：补充叶酸可以降低胎儿神经管缺陷的风险，建议在备孕期开始就开始补充。
8. 控制压力和情绪：保持良好的心理状态，减少压力和焦虑。
9. 避免接触有害物质：避免接触有害物质，如农药、有毒化学物质和辐射。
10. 避免过度运动：过度运动可能对生育有负面影响，保持适当的运动量即可。
这些注意事项有助于提高怀孕的成功率和胚胎的健康发育。此外，备孕夫妻还应定期与医生进行沟通和咨询，以获取更具体的建议。
