如果有慢性疾病如糖尿病或高血压，要在医生指导下进行调理。保持适宜体重范围有助于提高生育能力。还可以开始服用叶酸和其他必要的维生素，增加受孕的机会和胚胎健康。
备孕是指准备开始生育孩子，以下是备孕的几项重要准备事项：
1. 确定健康状况：去医院进行全面体检，包括检查身体状况、妇科检查、血液检查、遗传疾病筛查等，确保身体健康。如果有慢性疾病如糖尿病或高血压，要在医生指导下进行调理。
2. 营养均衡饮食：保持均衡的饮食习惯，摄入蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质，避免暴饮暴食或长期节食。
3. 控制体重：身体负重与体重过轻都可能对生育能力产生影响。保持适宜体重范围有助于提高生育能力。
4. 接触危险物质：避免接触有害物质，如吸烟、酗酒、毒品、农药、化学物质等，这些物质可能对生育能力造成负面影响。
5. 维持健康的生活方式：保持适宜的运动量，减少压力，有足够的休息，保持心情愉悦。
6. 早期准备：了解自己的生育周期以及受孕机会最大的时间段，安排性行为。还可以开始服用叶酸和其他必要的维生素，增加受孕的机会和胚胎健康。
7. 检查保险计划：确认自己的医疗保险计划是否包括孕前检查和妊娠产科服务，如果没有，可以考虑添加相关附加服务。
8. 建立良好的家庭环境：与配偶讨论要生育孩子的计划，共同制定育儿观念和价值观，以及分担照顾孩子的责任。
9. 寻求医疗帮助：如果准备一段时间后仍未怀孕，可以咨询医生进行进一步的检查和咨询，了解可能的生育问题，并根据医生的建议进行处理。
