同时，女性还可以预约妇科体检，了解自己的子宫、卵巢和排卵情况等。男性可以检查精液质量和性激素水平，了解自己的生育能力。最重要的是，建议夫妻双方一起咨询医生，了解个人身体状况及存在的潜在问题，以便及时采取合适的措施。
备孕需要做以下准备和检查：
1. 基本健康状况检查：定期体检、检查血压、血糖和血脂等，确保身体健康。
2. 健康生活习惯：保持健康饮食、规律作息、适量运动，戒烟限酒等。
3. 储备营养素：确保膳食中摄入充足的叶酸、铁、钙等营养物质。
4. 疫苗接种：确保接种了相关的预防疫苗，如乙肝疫苗。
5. 孕前体重管理：确保体重处于正常范围内，避免过重或过轻。
6. 疾病治疗：已确诊的慢性疾病（如高血压、糖尿病等）需进行合理治疗和控制。
7. 停用不安全的药物：与医生咨询，了解哪些药物对怀孕不安全，需提前停用，并自行规划生育时间。
8. 避免有害状况：避免暴露于辐射、有毒物质、化学药品和环境污染等有害物质。
9. 婚姻调适：建立和维护良好的夫妻关系，减轻家庭压力。
同时，女性还可以预约妇科体检，了解自己的子宫、卵巢和排卵情况等。男性可以检查精液质量和性激素水平，了解自己的生育能力。
最重要的是，建议夫妻双方一起咨询医生，了解个人身体状况及存在的潜在问题，以便及时采取合适的措施。
