此外，还需避免食用生肉、生鱼片、生蛋黄等可能携带病菌的生食，避免食用过多的咖啡因和酒精，尽量避免吃较多的加工食品和含有过多添加剂的食物。
备孕需要注意饮食均衡和营养丰富，以下是一些建议：
1. 多摄入富含叶酸的食物：叶酸对胎儿的脑脊髓管发育非常重要，可以通过吃绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝等）、豆类、鸡肝等摄入足够的叶酸。
2. 摄入足够的蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育所需的重要营养素，可以通过吃鱼、瘦肉、禽类、蛋类、豆类等摄入足够的蛋白质。
3. 适量补充铁质：补充足够的铁质有助于预防贫血，可以通过吃瘦肉、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等摄入足够的铁质。
4. 补充足够的钙质：钙质是胎儿骨骼发育所需的重要营养素，可以通过吃奶类、豆制品、海产品、绿叶蔬菜等摄入足够的钙质。
5. 适量摄入健康脂肪：健康脂肪有助于胎儿大脑和神经系统的发育，可以通过吃鱼类（如鲑鱼、沙丁鱼等）、坚果、橄榄油等摄入健康脂肪。
此外，还需避免食用生肉、生鱼片、生蛋黄等可能携带病菌的生食，避免食用过多的咖啡因和酒精，尽量避免吃较多的加工食品和含有过多添加剂的食物。同时，保持合理的饮食习惯和健康的生活方式，保持适度的运动，有助于提升备孕的成功率。
