叶酸对胎儿神经管发育非常重要，能够预防胎儿出生缺陷。例如，在排卵期性生活频率增加、保持良好性生活习惯等。
夫妻备孕需要做些准备的重要方面包括以下内容：
1.身体健康：夫妻双方应保证身体健康，特别是女性要尽量控制体重、均衡饮食、加强锻炼、养成健康的生活习惯，并定期进行体检，确保身体状况良好。
2.避免疾病感染：夫妻双方要避免感染性疾病，如性传播疾病、感冒等，因这些疾病可能对胎儿健康产生不良影响。
3.补充叶酸：女性在备孕前，应补充足够的叶酸，可以通过饮食或口服补充剂来满足需求。叶酸对胎儿神经管发育非常重要，能够预防胎儿出生缺陷。
4.戒烟、戒酒：吸烟和饮酒对胚胎和胎儿发育都有不良影响，因此夫妻双方应坚决戒烟戒酒。
5.避免过度劳累：女性在备孕期间要尽量避免过度劳累，保持充足的休息和睡眠。过度劳累可能对月经周期和排卵产生不利影响。
6.定期监测排卵：女性可以通过测量基础体温、使用排卵试纸等方式来监测自己的排卵情况，确定最佳受孕时间。
7.调整生活方式：夫妻双方应尽量保持情绪稳定、避免压力过大，营造良好的家庭氛围。
8.加强性生活技巧：夫妻双方可以了解一些性生活技巧，有助于提高受孕几率。例如，在排卵期性生活频率增加、保持良好性生活习惯等。
最后，备孕期间夫妻双方还可以咨询医生或专业机构，获取更详细和个性化的备孕建议。
