过轻或过重都可能影响排卵和生育能力。但是要避免过度运动，因为过度运动可能会对排卵和周期产生负面影响。以上是备孕期女性应该注意的一些事项。
女生备孕要注意以下事项：
1. 与医生咨询：在备孕阶段，建议咨询专业医生，了解自身健康状况是否适合怀孕，并进行必要的身体检查。
2. 健康饮食：保持均衡饮食，摄入适量的蛋白质、蔬菜、水果和全谷物，避免过度或不足的营养摄入。此外，限制咖啡因和酒精的摄入。
3. 健康体重：保持适当的体重对于备孕是非常重要的。过轻或过重都可能影响排卵和生育能力。
4. 运动：适度的运动有益于身体健康和生殖系统的功能。但是要避免过度运动，因为过度运动可能会对排卵和周期产生负面影响。
5. 管理压力：备孕期间，尽量减少压力和焦虑，例如通过锻炼、冥想等方式调节情绪。
6. 戒烟和避免二手烟：吸烟会降低女性生育能力，并且会对胎儿健康产生负面影响。
7. 控制药物使用：避免不必要的药物使用，尤其是影响生育能力的药物。如果有需要，务必在专业医生的指导下使用。
8. 避免接触有害物质：避免长期和大量接触有害物质，如有害化学品、放射性物质和有害气体等。
以上是备孕期女性应该注意的一些事项。每个人的情况不同，建议咨询专业医生以获得更加个性化的建议。
